オートミールがゆ/オートミールごはん kyou 7年前 材料 (2人分) ■オートミールがゆ オートミール(クイックオーツ)60g 水2カップ ■オートミールごはん オートミール(ロールドオーツ)110g 水1+1/4カップ 作り方 1オートミールがゆ 小鍋に分量の水を入れて煮立て、オートミールを加えてヘラでかき混ぜながら、オートミールが水分を吸って全体にとろみが出てくるまで煮る。 2オートミールごはん 小鍋に分量の水を入れて煮立て、オートミールを加えてヘラでかき混ぜながら煮る。水分がほぼなくなったら火を止め、ふたをして1~2分蒸らす。