材料 (4人分)
- かぶ4~5個(300g)
- じゃが芋2~3個(300g)
- 玉ねぎ(大)1個(300g)
- しめじ1パック(100g)
- だし汁(昆布)1+1/2カップ
- ※水1+1/2カップ強にだし昆布5cmを一晩つける
- 酒粕80g
- 豆乳1カップ
- くず粉大さじ4
- 水大さじ4
- 豆乳1+1/2カップ
- かぶの葉適量
- ●塩、オリーブ油
作り方
- 1かぶは大きめなら8等分、小さめなら6等分のくし形に切る。じゃが芋はよくこすり洗いし、皮ごと3cm大の角切りにする。玉ねぎは縦半分に切り、2cm幅のくし形に切る。しめじは小房に分ける。
- 2酒粕は小さくちぎり、豆乳につけてやわらかくしておく。くず粉は分量の水で溶いておく。
- 3鍋にオリーブ油大さじ2を熱し、玉ねぎを焦がさないように炒め、玉ねぎの甘い香りが立ってきたら、じゃが芋、しめじを加えて油がなじむまで炒める。だし汁をじゃが芋がかぶるまで加え(足りなければ水を足す)、ふたをして弱めの中火で15分ほど煮る。
- 4(3)の野菜の上にかぶをのせ、軽く塩をふり、ふたをしてかぶがやわらかくなるまで煮る。
- 5(2)の酒粕をなめらかに混ぜて(4)に加え、溶いたくず粉も一度混ぜてから加える。さらに豆乳も加え、ときどきかき混ぜながら、軽くフツフツしてきてとろみがつくまで煮る。塩小さじ1程度で調味し、ざく切りのかぶの葉を加えてひと混ぜし、火を止める。
ポイント
- ・野菜は皮ごと使うのできれいに洗っておくこと。
- ・酒粕はやわらかくならない時は、すり鉢でするかフードカッターにかけるとよい。
- ・もしくは液状やペースト状のものを使ってもよい。
- ・シチューが残ったら、、、
ゆでたマカロニを混ぜてグラタン皿に入れ、オリーブ油や刻んだくるみを混ぜたパン粉をふりオーブンで焼いてグラタンにするのがおすすめ。