材料 (4人分)
- 鶏胸肉2枚(500g)
- (塩小さじ1 白こしょう少々)
- 玉ねぎ1個(200g)
- にんじん1/2本(80g)
- オリーブ油大さじ1
- 白ワイン1/2カップ
- 水1/4カップ
- ▼ビーツマヨソース
- ビーツ(缶詰・スライス)100g
- マヨネーズ大さじ3
- 牛乳大さじ1
- 塩少々
- イタリアンパセリの粗みじん切り少々
作り方
- 1鶏肉は厚い部分に切り目を入れ、塩、白こしょうをふる。
- 2玉ねぎは縦半分にし、さらに縦に薄切りにする。にんじんは斜めに薄切りにしてからせん切りにする。
- 3フライパンに(2)を入れて広げ、(1)の鶏肉の皮目を下にしてのせ、オリーブ油、白ワイン、分量の水をまわしかけ、ふたをして弱めの中火で15分ほど蒸し煮にする。
- 4ビーツマヨソースを作る。ビーツは汁気をきって7~8mm大に切る。マヨネーズと牛乳を混ぜ、ビーツと塩を加えてよく混ぜる。
- 5(3)の野菜は器に盛る。鶏肉は1cm幅のそぎ切りにし、野菜の上にのせ、(4)のソースをかけ、イタリアンパセリを散らす。
ポイント
- ・鶏肉の皮は切るときにお好みで取り除いてもOK。
- ・もう一品はソースに使ったビーツの残りで作るとよいでしょう。