材料 (2人分)
- 豚肩ロース肉(とんかつ用)2枚(300g)
- 小麦粉適量
- 油大さじ1
- 玉ねぎ30g
- おろししょうが大さじ1 1/2
- おろしにんにく小さじ1/2
- 白ワイン大さじ2
- しょうゆ小さじ2
- りんごジュース100ml
- 塩小さじ1/3
- はちみつ大さじ1/2
- キャベツのせん切り適量
- ミニトマト2個
- ドレッシング適量
- 塩適量
- こしょう適量
作り方
- 1豚肩ロース肉は筋を切り、玉ねぎはすりおろす。
- 2豚肉に塩、こしょうをし、小麦粉を両面に薄くまぶし、フライパンに油を熱し、豚肉の両面を中火で焼いて取り出す。
- 3(2)の余分な油を捨て、玉ねぎ、おろししょうが、おろしにんにく、白ワインを加えて半量になるまで中火で煮つめ、しょうゆ、りんごジュース、分量の塩、はちみつを加え、豚肉を戻し入れ、中火で煮つめながらソースをからめる。
- 4器にキャベツと4等分に切ったミニトマトを盛り、ドレッシングをかけ、豚肉を切り分けて盛り、フライパンのソースをかける。
ポイント
- 豚肩ロース肉はしっかり筋切りをする。豚肉に小麦粉をまぶす。