材料 (4人分)
- 中華蒸しめん3玉(約480g)
- 鶏もも肉1枚(200g)
- キャベツ2~3枚(200g)
- 舞茸1パック(100g)
- にんじん1/2本(70g)
- しょうゆ麹(市販品)大さじ4~5
- こしょう少々
- ●油
作り方
- 1鶏肉は筋と余分な脂を除き、3cm大に切る。キャベツは葉元の芯を切りとって一口大に切り、芯は薄切りにする。舞茸は細く裂く。にんじんは5cm長さの細切りにする。
- 2中華鍋に油大さじ1を強めの中火で熱し、中華めんを重ならないように並べ、所々焼き目がつくまで両面を4分ほど、ほぐさずに焼き、とり出す。
- 3(2)の鍋に油大さじ1を熱し、鶏肉を入れて強めの中火で色が変わるまで炒める。にんじんを加えて1分ほど炒めたら、舞茸、キャベツを順に加え、そのつど油がまわるまで炒める。
- 4中華めんを戻し入れてほぐし、しょうゆ麹、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
- ・野菜を炒めるときは木べらと菜箸を使って混ぜるとよい。