材料 (4人分)
- うどん(冷凍)4玉(720g)
- めかぶ(味つけされていないもの)4パック(160g)
- きゅうり2本(200g)
- みょうが3個
- 青じそ10枚
- 梅肉15g
- 鶏ささ身3本(120g)
- (酒大さじ1 塩少々)
- ▼めんつゆ
- だし汁1+1/2カップ
- みりん大さじ1+1/2
- しょうゆ大さじ1+1/2
- 塩少々
- ●塩
作り方
- 1めんつゆを作る。鍋にだし汁とみりんを入れて煮立たせ、アルコール分を飛ばし、しょうゆ、塩を加え、ひと煮する。粗熱をとり、冷蔵庫で冷やす。
- 2きゅうりは薄い小口切りにし、塩水(水1カップ+塩小さじ1)に15分ほどつける。しんなりしたら、水気を絞る。みょうがは小口切りにし、ザルに入れて流水で洗ってほぐし、水気をきる。青じそは縦半分に切り、さらに横にせん切りにする。
- 3ボウルにめかぶを入れ、(2)のきゅうりとみょうがを混ぜて冷蔵庫で冷やす。
- 4ささ身は耐熱容器に並べ、酒と塩をふり、ラップをして電子レンジ(500W)に2分ほどかけ、とり出してそのまま冷ます。筋を除いて、粗く裂く。
- 5たっぷりの熱湯にうどんを入れ、袋の表示時間通りにゆで、湯をきって冷水でもみ洗いし、ザルに上げて水気をきる。
- 6器にうどんを盛り、(3)、(4)をのせ、梅肉と青じそものせて、(1)のめんつゆをかける。
ポイント
- ・平日の時短メニューにおすすめの冷やしうどんです。
- ・きゅうりは食べやすいように塩をしてしんなりさせること。
- ・梅肉をからめながらいただきます。