材料 (2人分)
- ミックスビーンズ50g
- きゅうり50g
- チェダーチーズ50g
- にんじん50g
- じゃがいも50g
- ロースハム(かたまり)50g
- 塩適量
- こしょう適量
- ☆ヨーグルトソース
- ヨーグルト(プレーン)100g
- おろしにんにく小さじ1/4
- アンチョビー(みじん切り)2枚
- レモン汁小さじ1/3
- バージンオリーブ油小さじ1
作り方
- 1ヨーグルトはペーパータオルにのせ、1時間置いて水きりする。
- 2じゃがいもとにんじんは1cm角に切り、熱湯に塩を入れて5分ゆで、ザルに上げて粗熱を取る。
- 3きゅうり、チェダーチーズ、ロースハムは1cm角に切る。
- 4(1)のヨーグルトにヨーグルトソースのおろしにんにく、アンチョビーのみじん切り、レモン汁、塩、こしょう適量を混ぜ、バージンオリーブ油を加えて混ぜる。
- 5(4)に(2)、(3)、ミックスビーンズを加えて和え、器に盛る。
ポイント
- ヨーグルトは1時間水きりする。にんじんとじゃがいもはやわらかくなるまで塩ゆでする。