材料 (4人分)
- 油揚げ3枚(55g)
- 豚ひき肉300g
- にら1/2わ(50g)
- 玉ねぎ1/3個(70g)
- おろしにんにく小さじ1
- しょうゆ大さじ1
- みそ小さじ1
- 砂糖大さじ1/2
- 片栗粉小さじ2
- ごま小さじ2
作り方
- 1にらは細かい小口切りにし、玉ねぎはみじん切りにする。
- 2ボウルに豚ひき肉、にら、玉ねぎ、おろしにんにく、しょうゆ、みそ、砂糖、片栗粉、ごま油を合わせ、粘りが出るまで手で練る。
- 3油揚げはペーパータオルで押さえて油をふきとり、長辺の一方に包丁を入れて、袋状に開く。
- 4(3)に(2)を等分に詰め、手で押して平らにする。
- 5フライパン(直径28cm)に(4)を並べ、水1カップを注ぎ、ふたをして強めの中火にかける。水分がほぼ飛んだら、ふたをとり、中火で両面がきつね色になるまで5分ほど焼く。
- 61枚を6等分に切り、器に盛る。好みで、酢じょうゆやラー油をつけて食べる。
ポイント
- ・肉だねは長ねぎよりも玉ねぎがよく合います。
- ・焼き方のポイントは、まず、ふたをして蒸し焼きにして火を通し水分をとばしてから、ふたを外して両面をこんがり焼きつけます。