材料 (2人分)
- 鶏もも肉150g
- 大豆(ドライパック)100g
- 青ねぎ1本
- しょうが(薄切り)5g
- にんにく(薄切り)5g
- 赤唐辛子(輪切り)2本
- 油適量
- ☆鶏肉の下味
- 塩ひとつまみ
- こしょう適量
- 溶き卵大さじ1
- 片栗粉大さじ1
- ☆合わせ調味料
- 砂糖大さじ1 1/2
- 酢大さじ1 1/2
- しょうゆ大さじ1
- 水小さじ1 1/2
- 片栗粉小さじ1/4
作り方
- 1鶏もも肉は1cm角に切り、鶏肉の下味の塩、こしょう、溶き卵を入れてもみ込み、片栗粉をからめる。
- 2青ねぎは1.5cm幅に切り、青い部分と白い部分に分ける。
- 3合わせ調味料の砂糖、酢、しょうゆ、水、片栗粉を混ぜる。
- 4鍋に油大さじ1を熱し、大豆を中火で香ばしく炒め、途中で鶏肉を加えて炒める。
- 5(4)に青ねぎの白い部分、しょうがとにんにくの薄切り、赤唐辛子の輪切りを加えて中火で炒めて香りを出し、強火にして合わせ調味料を2回に分けて加えて炒め合わせ、青ねぎの青い部分を混ぜ、器に盛る。
ポイント
- 大豆は香ばしく色づくまで炒める。強火にして合わせ調味料を加える。