材料 (4人分)
- かき(むき身)200g
- 万能ねぎ1わ(100g)
- にんじん1/4本(30g)
- 玉ねぎ1/4個(60g)
- 生椎茸4枚(70g)
- 小麦粉1カップ
- 塩少々
- 水1カップ
- 豚バラ肉(薄切り)100g
- 卵2個
- ▼たれ
- しょうゆ大さじ2
- 酢大さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- 粉唐辛子(粗びき)小さじ1
- 炒り白ごま小さじ1
- おろしにんにく1/2かけ分
- ●塩、油
作り方
- 1かきは塩水の中でふり洗いし、ザルに上げる。
- 2万能ねぎは25cm長さに切る。にんじんはせん切り、玉ねぎ、石づきを除いた椎茸は薄切りにする。
- 3ボウルに小麦粉、塩を入れ、泡立て器で混ぜてから、分量の水を少しずつ加えてなめらかに混ぜる。にんじん、玉ねぎ、椎茸を加えて混ぜる。
- 4たれの材料を混ぜておく。
- 5フライパン(直径26cm)に油大さじ1/2を熱し、豚バラ肉を広げて入れ、(1)のかきも入れ、ともに両面を焼いていったんとり出す。かきは2~3等分に切る。
- 6(5)のフライパンに油大さじ1を熱し、(3)を流し入れて平らにならし、(5)の豚肉、かきをのせ、万能ねぎを広げて入れ、ヘラで押しながら焼く。
- 7生地が固まったら、溶いた卵を万能ねぎの上からまわし入れて焼き、卵がほぼ固まったら返し、油大さじ2を鍋肌からまわし入れ、弱火で焼く。カリッと焼けたらとり出し、食べやすく切って器に盛り、たれを添える。
ポイント
- ・かきは洗って水気をよく拭いておくこと。
- ・具だくさんで、衣の量は少なめです(やっとくっつく位)。
- ・卵はよく溶いてからねぎの上に流し入れ(ここでよく溶いておかないと滑って縁に流れてしまう)、ふたをして卵に火を通します。
- ・裏返す際、必ず油をふきとり、熱い油には注意しましょう。