にんじんシリシリ kyou 8年前 材料 (4人分) にんじん2~3本(400g) ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉1袋(80g) 卵4個 しょうゆ大さじ1+1/3 こしょう少々 ●ごま油 作り方 1にんじんはシリシリ器でせん切りにする。 2フライパンにごま油大さじ1を熱し、(1)のにんじんを強火で1分ほど炒める。 3ツナを汁ごと加え、しょうゆ、こしょうも加えて炒める。 4にんじんがしんなりしたら、溶いた卵をまわし入れ、炒め合わせる。