材料 (4人分)
- ごはん(温かいもの)600g
- 鶏もも肉(小)1枚(200g)
- (塩、こしょう各少々)
- にんじん1/2本(70g)
- 玉ねぎ1/2個(100g)
- にんにくのみじん切り1かけ分
- しし唐辛子1パック(60g)
- 豆板醤小さじ1
- ▼合わせ調味料
- 砂糖大さじ1
- ナンプラー大さじ2
- 塩、こしょう各少々
- レモン汁大さじ1
- 卵4個
- えびせん4枚
- ●油
作り方
- 1鶏肉は筋と余分な脂を除き、1.5cm角に切り、塩、こしょうをもみ込む。
- 2にんじんは粗めのみじん切りにする。玉ねぎは1cm角に切る。しし唐辛子は小口から1cm幅に切る。
- 3合わせ調味料の材料を混ぜておく。
- 4えびせんを揚げる。フライパン(直径20cm)に揚げ油を2cm深さに入れて180℃に熱し、えびせんを2枚ずつ入れてふわっとふくらむまで両面を揚げる。
- 5フライドエッグを作る。小さな容器2個に卵(冷えたもの)を2個ずつ割り入れておく。(4)の油を200℃に熱し、卵2個を1つずつそっと離して入れる。それぞれ白身が固まって縁が少し色づいたらそっとひっくり返し、もう片面も揚げ、全体がぷっくりふくらんだらとり出す。残り2個も同様に揚げる。
- 6大きめのフライパンまたは中華鍋に油大さじ1を中火で熱し、にんじん、玉ねぎ、にんにくを入れてしんなりするまで炒め、鶏肉を加えて炒める。肉の色が変わったら豆板醤、しし唐辛子をさっと炒め合わせ、ごはんを加えてほぐしながら混ぜ、合わせ調味料を加えて全体に炒め合わせる。
- 7器に(6)を盛り、フライドエッグとえびせんをのせる。
ポイント
- ・トッピングの卵とえびせんの揚げ方にポイントあり!
- ・えびせんはぷっくり大きく膨らむように、少しずつ油に入れ、揚げる温度を守ること。
- ・卵は1個ずつココットなどに割り入れておくと揚げ易い。
- ・油鍋に1個ずつ離して入れ、白身が固まってくるまで菜箸などで触らないこと(泡はつぶしてOK)。
- ・白身が固まってきたら白身を中心に寄せます。
- ・半熟状に仕上げたいので卵は冷蔵庫から出してすぐに!(常温でお好みの固さにしてもよい)。
- ・ごはんは温かい状態で炒め始め、合わせ調味料を早めに加えるとほぐれ易くなります。
- ・フライドエッグとえびせんを割って、チャーハンに混ぜながらいただきましょう。
- ・本場では辛み調味料にはサンバルを、味つけにはケチャップマニスを使います(きょうは豆板醤、ナンプラー、砂糖で代用)。