材料 (4人分)
- 鶏もも肉1枚(250g)
- (酒大さじ1/2 塩少々 片栗粉大さじ1/2)
- 新玉ねぎ(大)1個(280g)
- 木くらげ大さじ2(6g)
- セロリ1本(150g)
- しょうが1かけ
- 塩小さじ1/4
- ▼合わせ調味料
- 酒大さじ1
- 塩小さじ3/4
- こしょう少々
- ごま油小さじ1
- 片栗粉小さじ1/2
- 水大さじ1
- ●油
作り方
- 1鶏肉は一口大のそぎ切りにし、酒、塩をもみ込み、炒める直前に片栗粉をまぶす。
- 2新玉ねぎは1.5cm幅のくし形に切る。セロリは筋をとり、縦半分に切って5mm~1cm幅の斜め切りにする。しょうがは薄切りにする。
- 3木くらげは水でもどして石づきの固い部分を除き、もみ洗いして水気をきる。
合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。
- 4フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)を入れて中火でほぐしながら炒め、色が変わったらとり出す。
- 5フライパンをきれいにして油大さじ1を熱し、しょうがを炒めて香りが出てきたら強めの中火にし、新玉ねぎ、セロリを入れて炒める。少し透き通ってきたら、木くらげを加え、塩をふってひと炒めし、鶏肉を戻し入れ、合わせ調味料をまわし入れて炒め合わせる。
ポイント
- ・玉ねぎは幅を揃えるように内側と外側を分けて切ります。
- ・野菜の歯ごたえを楽しみたいので
炒めすぎには注意し、合わせ調味料を加える前に塩をふっておくこと
味が引き締まります。