
材料 (4人分)
- ▼チキンボール
- 鶏ひき肉400g
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
- 玉ねぎのみじん切り(小)1/2個分(80g)
- 卵1個
- パン粉2/3カップ
- 牛乳大さじ1
- じゃが芋3~4個(400g)
- スナップえんどう60g
- トマトケチャップ小さじ1
- カレー粉小さじ2
- 牛乳1/4カップ
- 生クリーム100ml
- 塩小さじ2/3
- ●小麦粉、油
作り方
- 1じゃが芋は皮をむいて2cm大に切り、さっと水にさらして水気をきる。スナップえんどうは両側の筋をとり、斜め半分に切る。
- 2チキンボールを作る。ボウルに鶏ひき肉を入れて手でよく練り、塩、こしょう、玉ねぎのみじん切り、卵、パン粉、牛乳を加えて練り混ぜる。バットに茶こしで小麦粉をふる。生地を12等分して丸め、丸めたものからバットに並べ、上からも小麦粉を薄くふる。
- 3フライパンに油大さじ1+1/2を熱して(2)を並べ入れ、下面が固まったら返して焼く。じゃが芋とスナップえんどうを散らし、水1/2カップを加え、ふたをして8分ほど煮る。
- 4じゃが芋がやわらかくなったら、トマトケチャップ、カレー粉、牛乳、生クリームを加え、煮汁に少しとろみがつくまで煮て、塩で調味する。
ポイント
- ・じゃが芋は小さめに切っておきます。
- ・鶏肉はうま味のでる‘もも’のひき肉がおすすめです。
- ・とてもやわらかいチキンボールのたね、小麦粉をまぶしてから形を整えるとよいでしょう。
- ・やさしい色あいに仕上げたいのでチキンボールの焼き色を濃くしないように注意します。