レピレピ

カツオの納豆ドレッシング

材料 (2人分)

  • かつお(刺身・皮つき)400g
  • 新玉ねぎ1個
  • 青じそ5枚
  • ミニトマト2個
  • にんにくチップ適量
  • 適量
  • ごま油適量
  • ☆納豆ドレッシング
  • 納豆(ひき割り)50g
  • しょうゆ大さじ1 1/2
  • みりん大さじ1/2
  • 大さじ2
  • 粒マスタード大さじ1

作り方

  1. 1ボウルに納豆ドレッシングのしょうゆ、みりん、酢、粒マスタードを混ぜ合わせる。
  2. 2かつおの皮目に塩をふり、フライパンにごま油を適量熱し、皮目を強火でしっかり焼き、身側はサッと焼く。
  3. 3(2)を7〜8mm厚さに切って(1)を適量かけ、15分以上置いて味をなじませる。
  4. 4新玉ねぎは縦半分に切り、繊維に逆らって薄切りにし、青じそはせん切りにして水でサッと洗って水気を取り、新玉ねぎと合わせ、ミニトマトは3mm厚さの輪切りにする。
  5. 5(1)にひき割り納豆を混ぜ合わせる。
  6. 6器に(4)の野菜、かつおを盛り、(5)のドレッシングを添え、にんにくチップを散らす。

ポイント

  • かつおは皮目を強火でしっかり焼く。納豆はひき割りを使う。
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