材料 (4人分)
- ぶり4切れ(400g)
- (しょうゆ大さじ1)
- にんにく(大)1かけ
- 赤ワイン大さじ1+1/2
- ▼たれ
- バルサミコ酢大さじ1
- しょうゆ大さじ1+1/2
- みりん大さじ1+1/2
- 砂糖大さじ1/2
- トマト(小)2個
- ルッコラ1袋
- ●油
作り方
- 1ぶりはペーパータオルで水気をふき、しょうゆをからめて室温に10分おき、焼く直前に汁気をペーパータオルでふく。
- 2にんにくは縦半分に切って芯を除き、叩きつぶす。たれの調味料を混ぜ合わせておく。
- 3トマトは6等分のくし形に切る。ルッコラは4~5cm長さに切る。
- 4フライパンに油大さじ1とにんにくを入れて中火にかけ、香りが出て色づくまで熱し、にんにくをとり除く。(1)のぶりの表を下にして並べ入れ、強火でこんがりするまで1分30秒ほど焼き、返してさらに1分ほど焼く。
- 5火を止めてペーパータオルで油をふきとり、赤ワインを加えて再び強火にかける。煮立ったらたれを加え、ときどきフライパンを傾けてスプーンでたれをぶりにかけながら、たれがとろっとするまで煮つめる。
- 6器にぶりを盛ってたれをかけ、トマトとルッコラを添える。
ポイント
- ・下味をしたぶりは焼く前に必ず表面の水気をふきとること。
- ・ぶりは皮の面をさっと焼いてから、表になる面を下にして焼き始めます。
- ・にんにくは油に香りを移してから、取り出します。