材料 (2人分)
- いかの塩辛30g
- にんにく2片
- 生クリーム大さじ2
- バージンオリーブ油大さじ4
- ささみ2本
- じゃがいも120g
- ブロッコリー80g
- ラディッシュ4個
- 塩適量
- こしょう適量
作り方
- 1ささみは筋を取り、斜めに3〜4等分に切る。
- 2にんにくは縦半分に切って芽を取り除いて厚みを半分に切り、ブロッコリーは一口大に切り、じゃがいもは7mm厚さの輪切りにする。
- 3熱湯に約1%の塩を入れ、じゃがいもを加えて2分ゆで、にんにく、ブロッコリーを加えて更に3分ゆで、ザルに取り出す。
- 4(3)の火を止めて、ささみを加えて約3分火を通す。
- 5ミキサーにいかの塩辛、にんにく、生クリーム、バージンオリーブ油、こしょうを入れて撹拌する。
- 6(4)のささみを取り出し、(3)の野菜、ラディッシュと共に器に盛り、(5)のソースを添える。
ポイント
- 野菜は熱湯に約1%の塩を加えてゆでる。ささみは余熱で火を通す。いかの塩辛でコクのあるソースにする!