材料 (2人分)
- かぼちゃ120g
- 鶏胸肉(皮なし)150g
- スープ200ml
- 牛乳140ml
- 砂糖小さじ2
- 塩小さじ1/4
- こしょう適量
- ごま油小さじ1/2
- ☆鶏肉の下味
- 酒小さじ1
- 塩小さじ1/3
- こしょう適量
- 片栗粉小さじ2
- 水小さじ2
作り方
- 1かぼちゃは皮をむいてすりおろす。
- 2鶏胸肉は7mm角に切り、鶏肉の下味の酒、塩、こしょうを加えて混ぜ、片栗粉を入れて混ぜ、水を加える。
- 3(1)のかぼちゃをスープで溶きのばし、鍋に入れて混ぜながら煮立て、牛乳を加えて時々混ぜながら弱火で8分煮る。
- 4(3)に砂糖、塩、こしょうを加える。
- 5(4)の火を止めて鶏肉を加え、再度火をつけて煮立ったら、弱火で1分火を通し、器に盛ってごま油をかける。
ポイント
- 牛乳を加えたら、しっかり煮てかぼちゃの甘みを引き出す。鶏肉は最後に加えて弱火で火を通す。