材料 (2人分)
- 鶏胸肉1枚(250g)
- 塩小さじ1/3
- カレー粉小さじ1/4
- サニーレタス適量
- アンディーブ適量
- トマト1/4個
- アーモンド(塩なし)5粒
- ☆ソース
- りんご酢大さじ1
- 塩ひとつまみ
- 油大さじ2
- しょうがの甘酢漬け10g
- みょうが1本
- シブレット10本
作り方
- 1鶏胸肉は皮と筋を取り除き、塩とカレー粉をふる。
- 2ラップを30cm長さに切り、鶏肉の細いところを重ねて置き、円筒形に包んで両端を縛り、沸騰した湯の火を止めて鶏肉を入れ、蓋をして20分以上置く。
- 3サニーレタスとアンディーブは1cm幅に切り、トマトは一口大に切り、アーモンドは粗く刻む。
- 4ソースのしょうがの甘酢漬け、みょうが、シブレットは、みじん切りにし、ボウルにりんご酢、塩、油を混ぜ合わせて加える。
- 5(2)のラップをはずして5mm厚さに切り、器に盛る。
- 6サニーレタス、アンディーブ、トマトを(4)のソース少量で和えて(5)に盛り、アーモンドとソースを散らす。
ポイント
- 鶏肉はラップで包んで火を通す。酸味と薬味の香りを生かす。