材料 (2人分)
- さば(三枚おろし)250g
- 青ねぎ4本
- しょうが(薄切り)10g
- 豚バラ肉(薄切り)100g
- 油適量
- ☆さばの下味
- 塩小さじ1/4
- こしょう適量
- 卵黄1個
- 紹興酒小さじ1
- しょうゆ小さじ1/2
- 片栗粉大さじ1 1/2
- ☆煮込み調味料
- 紹興酒大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- オイスターソース小さじ2
- 水150ml
- こしょう適量
- 砂糖小さじ1/2
- 水溶き片栗粉適量
- ごま油大さじ1/2
作り方
- 1さばは4cm角くらいに切ってボウルに入れ、さばの下味の塩、こしょう、卵黄、紹興酒、しょうゆを入れてしっかり混ぜ、片栗粉をまぶす。
- 2青ねぎは4cm長さに切り、白い部分と青い部分に分け、豚バラ肉は7mm幅に切る。
- 3鍋に油適量を熱し、さばを皮目から入れて中火で香ばしく煎り焼いて取り出す。
- 4(3)の鍋で豚肉を中火で炒め、しょうがの薄切り、青ねぎの白い部分を入れて炒めて香りを出し、煮込み調味料の紹興酒、しょうゆ、オイスターソースを炒め、水、こしょう、砂糖を加え、さばを戻し入れて中火で2分煮る。
- 5(4)に青ねぎの青い部分を加え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油を加えて器に盛る。
ポイント
- さばは焼いてから煮る。さばを戻し入れて2分煮て火を通す。