材料 (2人分)
- いわし6尾(500g)
- 長いも30g
- 卵1/2個
- しょうが15g
- 青じそ5枚
- 粉山椒小さじ1
- 塩小さじ1/3
- 片栗粉大さじ1
- 大根70g
- 長ねぎ1/2本
- 水菜20g
- 厚揚げ1/2個
- 熱湯800ml
- 昆布茶小さじ1
- みそ70g
作り方
- 1いわしはうろこをこそげ取り、頭と腹側を切って内臓を取り除き、水洗いして水気を取り、手開きにして中骨を取り除き、尾と背びれを切り落とす。
- 2長いもとしょうがは皮をむき、大根は3mm厚さの半月切りにし、厚揚げは一口大に切り、長ねぎは斜め2cm幅に切り、水菜は3cm長さに切る。
- 3フードプロセッサーにいわし、長いも、卵、しょうが、青じそ、粉山椒、塩、片栗粉を入れて撹拌する。
- 4鍋に分量の熱湯、昆布茶を入れ、(3)をスプーンで一口大に取って入れ、大根を加えてコトコトと煮立つ火加減でアクを取りながら3分火を通す。
- 5(4)に厚揚げ、長ねぎを入れ、みそを汁の一部で溶いて加え、水菜を加えて一煮立ちさせ、器に盛る。
ポイント
- いわしは水できれいに洗って水気を取る。昆布茶で手軽に旨みを出す。