材料 (2人分)
- なす1/2本
- オクラ4本
- 長ねぎ1本
- 鶏ひき肉200g
- カレー粉大さじ1 1/2
- しょうが(みじん切り)15g
- 水200ml
- しょうゆ大さじ1 1/2
- 砂糖大さじ2
- 卵黄2個
- 赤だし用みそ60g
- ご飯適量
- 油適量
作り方
- 1長ねぎの半分は1cm幅に切り、残りは縦に切り込みを入れて芯を取り除き、3cm長さのせん切りにして水にくぐらせ、水気を絞って白髪ねぎにする。
- 2なすは1cm角に切って水に通して水気を取り、オクラは1cm幅に切る。
- 3フライパンに油適量を熱し、鶏ひき肉を中火で炒め、白くなればカレー粉を加えて香りが出るまで炒め、しょうがのみじん切り、砂糖、赤だし用みそ、水、しょうゆ、卵黄を加え、焦げないように混ぜながら中火で5分煮る。
- 4(3)になす、オクラ、1cm幅の長ねぎを加えて中火で3分煮る。
- 5器にご飯を盛り、(4)をかけ、白髪ねぎをのせる。
ポイント
- カレー粉は炒めて香りを出す。野菜は食感を残すように途中で加える。