材料 (2人分)
- 鶏もも肉200g
- しいたけ2枚
- ごぼう1/2本
- 厚揚げ1個
- ご飯200g
- 片栗粉大さじ3
- 塩小さじ1/3
- 水大さじ2
- いりごま(白)大さじ1
- 青ねぎ1本
- ごま油適量
- 七味唐辛子適量
- ☆煮汁
- だし700ml
- みりん大さじ2
- 塩小さじ1/3
- 薄口しょうゆ大さじ1 1/3
作り方
- 1ボウルに温かいご飯を入れてつぶし、片栗粉、塩、水を合わせて少量ずつ加えて混ぜ、いりごまを加えて10個の俵形にまとめる。
- 2鶏もも肉は筋を切って2〜3cm角に切り、厚揚げはペーパータオルにはさんで余分な油を取って一口大に切り、しいたけは半分に切り、ごぼうと青ねぎは斜め薄切りにする。
- 3鍋にごま油を適量熱し、鶏肉を皮目から強火で焼き、厚揚げ、しいたけ、ごぼう、煮汁のだし、みりん、塩、薄口しょうゆ、(1)を加えて煮立て、アクを取って4〜5分中火で煮る。
- 4(3)を器に盛り、青ねぎをのせ、七味唐辛子を添える。
ポイント
- ご飯はつぶして片栗粉を入れ、モチッとさせる。鶏肉はごま油で焼き、煮汁にコクをつける。