材料 (4人分)
- 木綿豆腐1丁(300g)
- 鶏ひき肉200g
- 芽ひじき(乾燥)10g
- 万能ねぎ10本
- にんにく1かけ
- ナンプラー大さじ1
- 砂糖小さじ1
- 豆板醤小さじ1
- 片栗粉大さじ1
- サニーレタス4枚
- 青じそ12枚
- 香菜2株(20g)
- スイートチリソース適量
- ●油
作り方
- 1豆腐はふきんで包み、2kg程度の重石をのせて30分おき、しっかり水きりする。芽ひじきは洗ってたっぷりの水に浸してもどし、ザルに上げて水気をきる。
- 2万能ねぎは小口切りにする。にんにくはみじん切りにする。
- 3ボウルに豆腐、ひき肉を入れて手でよく混ぜ合わせ、にんにく、ナンプラー、砂糖、豆板醤、片栗粉を加えて練り混ぜ、さらにひじき、万能ねぎを加えて練り混ぜ、12等分して楕円形に形作る。
- 4フライパンに油大さじ1を熱し、(3)を並べ入れて片面3分ずつ中火でこんがり焼く。
- 5器にひじきつくねを盛り、2~3等分に切ったサニーレタス、青じそ、5~6cm長さに切った香菜とスイートチリソースを添える。つくねを野菜で巻き、チリソースをつけて食べる。
ポイント
- ・豆腐は水きりをしすぎないこと、割ってみて中から少し水分がでる位でOK。
- ・ひじきはたねになじむように‘芽ひじき’を使います。
- ・手水をつけて丸めましょう。