材料 (4人分)
- 蒸しめん(焼きそば用)3玉(450g)
- 豚肉(切り落とし)150g
- もやし1袋(200g)
- キャベツ2枚(200g)
- にんじん1/2本(75g)
- ピーマン2個
- カレー粉大さじ1
- ウスターソース大さじ4
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
- ●油
作り方
- 1豚肉は大きいものは一口大に切る。
- 2もやしはざっと洗い、ひげ根をとる。キャベツは一口大に切り、葉脈の部分は薄切りにする。にんじんは1cm幅4cm長さの短冊切りにする。ピーマンは種をとり、縦に細切りにする。
- 3フライパンに油大さじ2を熱し、豚肉を入れてカリッとするまで2~3分炒める。にんじんを加えてさっと炒め、キャベツ、もやし、ピーマンを加えて強めの中火にし、全体に油がまわるまで炒める。さらにカレー粉をふり入れて香りが立つまで炒める。
- 4(3)にめんを加えてほぐしながら炒め、めんがやわらかくなったらウスターソースをまわし入れて炒め、塩、こしょうで味をととのえ、全体に味がなじむまで炒め合わせる。
ポイント
- ・豚肉は水分を飛ばし、脂がでてくるようにカリッと炒めて。
- ・具材がたっぷりなので、4人分でも3玉で十分です。
- ・蒸し麺はほぐしながら鍋へ。野菜の水分を利用して柔らかくするので、水を加える必要はありません。