材料 (2人分)
- ブロッコリー1株
- 玉ねぎ1個
- ベーコン30g
- にんにく1片
- スイートコーン缶50g
- ブイヨン500ml
- 牛乳150ml
- 塩適量
- こしょう適量
- バージンオリーブ油適量
作り方
- 1ブロッコリーは小房に分け、軸は皮をむいて薄切りにする。
- 2玉ねぎは1角に切り、ベーコンは5mm幅に切り、にんにくは半分に切って芽を取って叩きつぶす。
- 3鍋にバージンオリーブ油適量を熱し、ベーコンと玉ねぎをしんなりするまで中火で炒め、ブロッコリーとにんにくを加えて炒め、ブイヨンを加えて塩、こしょうをし、蓋をして弱火で5分火を通す。
- 4(3)にコーンと牛乳を加えて温め、器に盛り、こしょうをふる。
ポイント
- ブロッコリーの軸は皮をむいて薄切りにする。ブイヨンを加えたら5分煮る。