材料 (2人分)
- ささみ2本
- ごま油小さじ2
- 大根80g
- にんじん30g
- みょうが1個
- あさつき10本
- 香菜(シャンツァイ)適量
- いりごま(白)小さじ1
- レモン1/4個
- 塩適量
- 油適量
- ☆にんにくドレッシング
- しょうゆ大さじ1 1/2
- 砂糖小さじ3/4
- にんにく(みじん切り)小さじ1
- 酢小さじ1/4
- レモン汁大さじ1 1/2
- ごま油小さじ1
- 油大さじ1/2
作り方
- 1ささみは筋を取り、切り開いて塩をふり、鍋に油適量を入れて両面を弱火で焼いて取り出す。
- 2にんにくドレッシングのしょうゆ、砂糖、にんにくのみじん切り、酢、レモン汁、ごま油、油を合わせる。
- 3大根、にんじんは薄い短冊切りにし、水につける。
- 4みょうがは縦半分に切り、縦に細切りして(3)に加え、あさつきは3cm長さに切って(3)に加え、全体を混ぜてザルに上げ、水分をしっかりきる。香菜は3cm長さに切る。
- 5ささみは細かくほぐし、ごま油をまぶす。
- 6大根、にんじん、あさつき、みょうがを器に盛り、ささみを上に盛り、いりごまをふり、レモンを絞って香菜を飾り、(2)を添える。
ポイント
- ささみは弱火で色づけないように焼く。ささみにごま油をまぶして、ドレッシングがしみ込みすぎないようにする。