材料 (4人分)
- 鶏胸肉2枚(400g)
- (塩少々)
- 長ねぎ1本
- 酒大さじ3
- しょうゆ大さじ3
- 砂糖大さじ1
- 水1+1/2カップ
- あらびきマスタード適量
- 柚子こしょう適量
作り方
- 1長ねぎは白い部分と青い部分に分ける。白い部分は5cm長さに切って芯を除き、せん切りにして水にさらす。青い部分と芯は残しておく。
- 2鶏肉は塩をすり込み、熱したフライパンに皮目を下にして入れてこんがり焼きつけ、返して身側は色が白くなる程度にさっと焼く。
- 3厚手の鍋に長ねぎの青い部分と芯を入れ、酒、しょうゆ、砂糖、水を入れて火にかけ、煮立ったら焼きたての鶏肉を入れてふたをし、再び煮立ってから2分煮て火を止め、そのまま冷ます。
- 4鶏肉を食べやすく薄切りにして器に盛り、水気を絞った長ねぎ、マスタード、柚子こしょうを添える。
ポイント
- しっとり仕上げるポイントは、鶏肉の皮目をこんがり焼いて、煮る時間守ること(2分でOK)。