材料 (2人分)
- ささみ4本(280g)
- ヨーグルト200g
- パプリカ(赤)1/4個
- ディル(生)4枝
- バジル(生)4枚
- バージンオリーブ油大さじ1
- 塩適量
- こしょう適量
- ☆ささみの下ゆで
- 熱湯1リットル
- 塩20g
作り方
- 1ささみは筋を取り、ささみの下ゆでの熱湯に塩を加え、静かに沸騰しているところに入れて3分ゆでる。
- 2パプリカは5mm角に切る。
- 3ささみを取り出して粗熱を取り、一口大のそぎ切りにする。
- 4ボウルにヨーグルト、パプリカを入れて混ぜ、塩、こしょう、バージンオリーブ油で味を調え、ディル、バジルをちぎって混ぜる。
- 5器にささみを盛り、(4)をかける。
ポイント
- ささみは静かに沸騰している状態で3分ゆでる。香草は直前にちぎって香りを生かす。