材料 (4人分)
- 鶏もも肉1枚
- アボカド1/2個
- ツナ缶50g
- マヨネーズ大さじ1
- ミニトマト4個
- 玉子焼き1本
- 貝割れ菜1/3パック
- ご飯2合分
- しょうがの甘酢漬け(せん切り)40g
- 油適量
- ☆すし酢
- 酢大さじ4
- 砂糖大さじ4
- 塩10g
- ☆たれ
- 酒大さじ1 2/3
- みりん大さじ3 1/3
- しょうゆ大さじ1 2/3
- しょうが汁大さじ1
作り方
- 1すし酢の酢に砂糖、塩を合わせて溶かす。
- 2炊きたてのご飯を半切りに移し、(1)のすし酢を加えて混ぜ、うちわであおいで粗熱を取り、しょうがの甘酢漬けのせん切りを混ぜる。
- 3鶏もも肉は筋を切って一口大のそぎ切りにし、フライパンに油適量を熱して中火で香ばしく焼く。
- 4アボカドは皮をむいて2cm角に切り、ボウルに入れて油をきったツナ、マヨネーズを混ぜる。
- 5ミニトマトは横半分に切り、玉子焼きは2cm角に切り、貝割れ菜は半分に切る。
- 6たれの酒、みりん、しょうゆ、しょうが汁を合わせ、(3)の鶏肉に加え、煮つめてからめる。
- 7器にすし飯を盛り、(4)、(5)、(6)を盛る。
ポイント
- すし飯のご飯は炊きたてを使う。鶏肉は皮目をカリッと焼く。