材料 (2人分)
- あじ(三枚おろし)2枚
- 玉ねぎ1/2個
- しいたけ2枚
- 水菜50g
- 塩適量
- 小麦粉適量
- 油適量
- ☆たれ
- 酒大さじ2
- みりん大さじ2
- しょうゆ大さじ2
- おろししょうが大さじ1 1/2
作り方
- 1あじは血合い骨を抜き、2cm厚さのそぎ切りにし、薄く塩をふる。
- 2玉ねぎは1cm幅のくし形に切り、しいたけは5mm幅に切り、水菜は3cm長さに切る。
- 3ボウルにたれの酒、みりん、しょうゆ、おろししょうがを合わせる。
- 4あじに小麦粉をまぶし、フライパンに油適量を熱し、皮目から中火で焼いて取り出す。
- 5フライパンの油をふき取り、油少量で玉ねぎを中火でしんなりするまで炒め、しいたけを加えて強火で炒め、あじを戻し入れて(3)をからめ、火を止めて水菜を混ぜ、器に盛る。
ポイント
- あじに小麦粉をまぶして、香ばしく焼く。水菜は火を止めて加えて食感を生かす。