材料 (4人分)
- 豆腐1丁(300g)
- 豚ひき肉150g
- 長ねぎ1本
- しょうが1かけ
- 赤唐辛子1本
- にら1/2わ
- みそ小さじ2
- 酒大さじ1
- 砂糖小さじ1
- ▼合わせ調味料
- 湯1カップ
- 砂糖大さじ1
- みそ小さじ2
- しょうゆ大さじ1
- 酒大さじ2
- 片栗粉小さじ2(水大さじ1で溶く)
- ごま油小さじ1
作り方
- 1豆腐は2cm角に切り、バットなどに広げて自然に水きりする。ひき肉は室温に出しておく。
- 2長ねぎ、しょうがはみじん切りにする。赤唐辛子は種を除いて小さくちぎる。にらは2cm長さに切る。
- 3合わせ調味料を混ぜ合わせておく。水溶き片栗粉を作っておく。
- 4フライパンに油大さじ1、長ねぎの半量、しょうが、赤唐辛子を入れて火にかけ、香りが立ってきたら豚ひき肉を加え、パラパラになるまで炒める(ひき肉が固まっていたら、いったん火からおろしてほぐす)。みそ、酒、砂糖を加え、水分がなくなるまで炒りつける。
- 5(4)に合わせ調味料と豆腐を加え、火を弱めて豆腐が温まるまで3~4分煮る。水溶き片栗粉でとろみをつけ、残りの長ねぎとにらを加えてひと混ぜし、香りづけにごま油を加える。
ポイント
- 豆腐は絹ごし、もめんのどちらでもOK。
- にらをプラスして、緑黄色野菜も補います。
- ポイントは、合わせ調味料を炒める前に混ぜ合わせておくこと。
- ひき肉に調味料を加えて炒りつけ、味をつけておくこと。