材料 (2人分)
- いわし350g
- 酒大さじ2
- みりん大さじ2
- しょうゆ大さじ1
- みそ30g
- 長ねぎ1本
- 味つけのり適量
- ご飯適量
作り方
- 1いわしはうろこ、頭、内臓を取り、水で洗って手開きにし、中骨、背びれ、尾を取り、半分に切る。
- 2長ねぎはみじん切りにする。
- 3フライパンを熱し、いわしを中火でほぐしながら炒め、酒、みりん、しょうゆ、みそを加えて煮つめ、長ねぎを加えてボウルに取り出す。
- 4器にご飯をよそい、味つけのりをちぎって散らし、(3)をのせる。
ポイント
- いわしはほぐしながら中火で炒める。調味料を加えたら汁気がなくなるまで煮つめる。