チキンハーブソテー　野菜のバター煮添え

作り方

1. 1野菜のバター煮を作る。玉ねぎは2cm角に切り、じゃが芋は皮をむいて2cm角に切る。にんじんは1cm厚さのいちょう切りにし、さやいんげんは2cm長さに切る。
2. 2鍋に(1)の野菜を入れ、分量の水、バター、塩、こしょうを加え、ふたをして火にかけ、煮立ったら弱火にして野菜がやわらかくなるまで約20分煮る。
3. 3鶏肉は1枚を半分に切り、余分な脂をとり除く。肉と皮の間にセージの葉を2枚ずつはさみ、塩、こしょうをふる。
4. 4フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(3)の鶏肉を皮を下にして入れ、落としぶたで押さえながら、弱めの中火で6～7分かけてきれいな焼き色をつける。出てきた脂はペーパータオルでふきとって皮をパリッとさせ、返して身側も焼いて中まで火を通す。
5. 5器にチキンソテーを盛り、野菜のバター煮を盛り添える。