材料 (4人分)
- 鶏胸肉(皮なし)2枚(400g)
- (酒、しょうが汁各大さじ1/2)
- しし唐辛子200g
- 玉ねぎ1/4個
- トマト1個(150g)
- しょうゆ大さじ2
- 砂糖大さじ1
- 酢大さじ2
- 酒大さじ1
- 赤唐辛子の小口切り1本分
作り方
- 1鶏肉は1cm厚さのそぎ切りにし、酒、しょうが汁をまぶして下味をつける。
- 2しし唐辛子はヘタをとり、揚げたとき破裂しないように小さく切り目を入れる。玉ねぎは横に薄切りにする。トマトはヘタのほうにフォークを刺して火であぶり、水にとって皮をむき、乱切りにする。
- 3大きめのボウルにしょうゆ、砂糖、酢、酒、赤唐辛子を入れて混ぜ、トマトを加えてつぶすようにして混ぜておく。
- 4揚げ油を180℃に熱し、しし唐辛子をさっと揚げてとり出し、油をきる。揚げ油の温度を175℃に下げ、(1)の鶏肉に小麦粉を薄くまぶして入れ、2~3分かけて色よく揚げ、油をきる。
- 5(3)に揚げたての鶏肉、しし唐辛子、玉ねぎを加えて混ぜ、10分以上おいて味をなじませる。
ポイント
- トマトのうま味がよく出るように、皮はむいておきます。
- 鶏肉は胸肉を使います。
- 揚げる順序はしし唐、鶏肉の順で、どちらも熱いうちに南蛮だれに漬け込むこと。