材料 (4人分)
- 豚ひき肉400g
- しょうゆ大さじ1
- 酒大さじ1
- マヨネーズ大さじ2
- 卵1個
- 青ねぎ100g
- パン粉大さじ5
- オクラ20本
- ▼香り塩2種
- カレー粉小さじ1/4
- 粗塩小さじ1/2
- 赤じそ風味ふりかけ小さじ1/2
- 粗塩小さじ1/4
作り方
- 1青ねぎは小口切りにする。オクラはヘタの先を切り落とし、ガクの部分をぐるりとむきとり、中心に切り目を入れる。
- 2ボウルに豚ひき肉、しょうゆ、酒を入れ、粘りが出るまでよく練り、マヨネーズ、卵、青ねぎを加えてよく混ぜ合わせる。パン粉を加えてざっと混ぜ、12等分して小判形に整える。
- 3フライパンに油大さじ3を熱して(2)を並べ入れ、返しながら両面を焼いて中まで火を通す。途中、オクラを加えて一緒に焼く。
- 4カレー粉と粗塩、赤じそ風味ふりかけと粗塩をそれぞれ混ぜ、2種類の香り塩を作る。
- 5(3)を器に盛り、(4)を添える。
ポイント
- ひき肉は冷たい状態のものに調味料を加え、粘りが出るまでよく混ぜること(繊維をつなぐ)。
- 焼くときは焦げやすいので注意。