材料 (2人分)
- 鶏もも肉1枚(300g)
- にんにく(みじん切り)小さじ1/2
- パセリ(みじん切り)大さじ1
- ローズマリー(乾)小さじ1/2
- バージンオリーブ油大さじ1
- 塩小さじ2/3
- こしょう適量
- 小麦粉適量
- 卵1個
- パン粉適量
- 油適量
- ☆トマトのマリネ
- ミニトマト200g
- バージンオリーブ油大さじ2
- バジル(生)4枚
- 塩小さじ1/3
- こしょう適量
作り方
- 1鶏もも肉は10等分に切る。
- 2ミニトマトは4等分に切り、ローズマリーは手で細かくもみほぐし、バジルはせん切りにする。
- 3ボウルにトマトのマリネのトマト、バージンオリーブ油、バジル、塩、こしょうを合わせる。
- 4鶏肉をビニール袋に入れ、こしょうをし、にんにくとパセリのみじん切り、ローズマリー、バージンオリーブ油を入れて混ぜ、10分置く。
- 5(4)に分量の塩を入れて混ぜ、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につける。
- 6フライパンに多めの油を入れて中火で熱し、(5)を入れて6〜7分かけて色よく揚げ、器に盛ってのトマトを添える。
ポイント
- 鶏肉は揚げる直前に塩をすると水分が出ない。パン粉をつけてハーブの香りを閉じ込める。