レピレピ

ささ身とゆばの煮込み

材料 (2人分)

  • ゆば1枚
  • ささみ3本
  • いんげん10本
  • 長ねぎ1/2本
  • しょうが(薄切り)5g
  • 適量
  • ☆ささみの下味
  • 小さじ2
  • 小さじ1/2
  • こしょう適量
  • 片栗粉小さじ2
  • ☆煮込み調味料
  • 小さじ2
  • 300ml
  • 小さじ1/3
  • 砂糖小さじ1/3
  • 水溶き片栗粉小さじ2
  • ごま油小さじ1/2

作り方

  1. 1ゆばはぬるま湯に5分つけて戻し、水気を取って一口大に切る。
  2. 2ささみは筋を取って2〜3mm厚さのそぎ切りにし、ボウルにささみの下味の酒、塩、こしょう、片栗粉を合わせて加え、下味をつける。
  3. 3いんげんは3cm長さに切り、長ねぎは縦半分に切って1cm幅に切る。
  4. 4鍋に油適量を熱し、いんげんを中火で色が鮮やかになるまで炒め、長ねぎ、しょうがの薄切りを加えて更に炒め、煮込み調味料の酒、水、塩、砂糖を加え、一煮立ちしたらささみとゆばを加え、弱火で4分煮る。
  5. 5(4)の味をみて調え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油を加えて器に盛る。

ポイント

  • ささみに下味をつけるときは、ボウルに調味料を合わせてから混ぜる。ささみを加えたら弱火で煮てやわらかく仕上げる。
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