材料 (4人分)
- 中華生めん4玉(440g)
- 鶏胸肉1枚(250g)
- 粗塩小さじ1/2
- 酒大さじ2
- 香味野菜(しょうがの皮、セロリの葉など)適量
- セロリ1/2本(80g)
- きゅうり2本(180g)
- トマト2個(200g)
- ▼ごまみそだれ
- すり白ごま大さじ4強
- みそ大さじ2
- 砂糖大さじ2
- しょうゆ大さじ1
- レモン汁大さじ1+1/2
- 鶏肉のゆで汁大さじ6
作り方
- 1鶏肉は室温にもどし、粗塩をすり込んで鍋に入れ、酒をふりかけて熱湯をヒタヒタに注ぐ。香味野菜を加えて火にかけ、煮立ったら弱火にしてふたをし、4~5分煮て火を止める。ゆで汁につけたまま冷まし、身を細く裂く(ゆで汁大さじ6をたれ用にとっておく)。
- 2セロリは細切りにする。きゅうりは斜め薄切りにしてから細切りにする。トマトは縦半分に切って薄切りにする。
- 3たれの材料を合わせてよく混ぜる。
- 4鍋にたっぷりの熱湯を沸かして中華めんをほぐし入れ、袋の表示通りにゆでてザルに上げ、流水でもみ洗いして水気をよく絞る。
- 5器に中華めんを盛り、ゆで鶏と野菜をのせ、ごまみそだれをかける。
ポイント
- 鶏肉は室温にもどしておくこと。
- ゆで上がっためんはタレが薄くならないように、水気をよくよ~く絞ること。