材料 (2人分)
- いわし12尾(480g)
- 豆腐(木綿)1/3丁(100g)
- 卵1個
- みそ20g
- 酒大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- みつば1束(40g)
- しょうが(みじん切り)20g
- 青じそ12枚
- 塩適量
- レモン汁適量
- 油適量
作り方
- 1豆腐はペーパータオルで包み、重しをして15〜20分置き、しっかり水きりする。
- 2いわしはうろこを取り、頭と腹側を切って内臓を取り、水で洗って水気をふき、手開きにして尾を取る。
- 3フードプロセッサーにいわし、豆腐、卵、みそ、酒、しょうゆを入れて、粘りが出るまで攪拌する。
- 4みつばは小口切りにする。
- 5(3)をボウルに取り出し、みつば、しょうがのみじん切りを加えて混ぜ合わせ、12等分して小判形にまとめ、青じそで包む。
- 6フライパンに油少量を熱し、(5)を弱火で香ばしく焼いて器に盛り、別の器に塩とレモン汁を合わせて添える。
ポイント
- 豆腐を水きりして、生地をやわらかく仕上げる。いわしは焦げやすいので弱火で焼く。