材料 (4人分)
- ぶり3切れ(300g)
- (粗塩小さじ1/2)
- 大根5cm(200g)
- にんじん1/3本(50g)
- ごぼう1/2本(100g)
- 長ねぎ1本
- せり1わ(100g)
- ▼煮汁
- 水8カップ
- だし昆布10cm角
- 酒1/4カップ
- みりん大さじ1
- 酒粕(板粕)100g
- みそ80g
- しょうゆ大さじ1/2
作り方
- 1ぶりは一口大に切ってザルにのせ、粗塩をふって15分おき、熱湯をかけて湯引きする。
- 2大根は3mm厚さのいちょう切りにする。にんじんは3mm厚さの半月切りにする。ごぼうは皮をきれいに洗ってささがきにする。長ねぎは2cm長さのぶつ切りにする。せりは4~5cm長さのざく切りにする。
- 3だし昆布は1.5cm角に切る。
- 4鍋に分量の水、だし昆布、酒、みりん、大根、にんじん、ごぼうを入れて火にかけ、アクが出たらすくいながら、野菜がやわらかくなるまで中火で約15分煮る。
- 5ボウルに酒粕をちぎって入れ、みそ、(4)の煮汁1カップほどを入れてよく溶き混ぜる。
- 6(4)に(5)を入れ、ぶり、長ねぎを加えて10分ほど煮、せりとしょうゆを加えてざっと混ぜ、ひと煮する。好みで七味唐辛子をふって食べる。
ポイント
- ぶりは塩をふっておき、熱湯をまわしかけて臭みを取り除いておくこと。
- 酒粕は小さくちぎって煮汁を少量かけておくとよい(溶けやすくなる)。
- みそが入るととても食べやすくなります。