レピレピ

牛肉とブロッコリーの蒸しご飯

材料 (2人分)

  • ご飯300g
  • 牛ロース肉(ステーキ用)150g
  • 片栗粉大さじ1
  • ブロッコリー60g
  • 長ねぎ1/2本
  • しょうが(みじん切り)小さじ1
  • ☆味つけ調味料
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ2
  • 豆豉醤(トウチージャン)大さじ1
  • 小さじ1
  • オイスターソース小さじ2
  • カレー粉小さじ1/2
  • こしょう適量
  • ごま油小さじ2

作り方

  1. 1ブロッコリーは小房に分け、水に落として水気をきり、長ねぎは斜め1cm幅に切る。
  2. 2牛ロース肉は2cm角の棒状にし、2mm厚さに切る。
  3. 3味つけ調味料の砂糖、しょうゆ、豆豉醤、酒、オイスターソース、カレー粉、こしょうを合わせる。
  4. 4(2)に片栗粉をまぶし、(3)を加えて混ぜ合わせる。
  5. 5(4)にブロッコリー、長ねぎ、しょうがのみじん切り、ごま油を混ぜ合わせる。
  6. 6器にご飯を盛って(5)をのせ、蒸気の上がった蒸し器に入れ、強火で10分蒸す。
  7. 7(6)を取り出して食卓へ。

ポイント

  • 牛ロース肉に片栗粉をまぶしてから、味つけ調味料を混ぜ合わせる。牛肉は火が通りやすいように平らにのせる。
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