材料 ((2人分))
- 豚肩ロース肉(しゃぶしゃぶ用)150g
- きゅうり1本
- ミニトマト2個
- 塩適量
- ☆ほうれん草だれ
- ほうれん草1束(160g)
- いりごま(白)大さじ3
- 砂糖大さじ2/3
- みりん小さじ2
- しょうゆ大さじ2
- だし大さじ2
作り方
- 1豚肩ロース肉は半分に切り、熱湯に水を加えて約80度にし、豚肉をサッとくぐらせ、ザルに上げて水気を取る。
- 2きゅうりを横半分に切り、ピーラーで薄切りにし、氷水にさらして水気を取る。ミニトマトは3等分の輪切りにする。
- 3熱湯に約1%の塩を加え、ほうれん草だれのほうれん草をゆで、氷水に落として水気を取り、ざく切りにする。
- 4ミキサーにほうれん草だれのほうれん草、いりごま、砂糖、みりん、しょうゆ、だしを入れて攪拌する。
- 5器にきゅうり、ミニトマト、豚肉を盛り、(4)のほうれん草だれをかける。
ポイント
- ほうれん草はたっぷりの湯に約1%の塩を入れ、色よくゆでる。豚肉は霜降りにして余分な脂を落とす。これは冷奴にも使える。