レピレピ

ゴーヤの肉詰めスープ

材料 (4人分)

  • ゴーヤ(苦瓜)2本(600g)
  • ▼肉だね
  •  豚ひき肉250g
  •  玉ねぎ1/4個
  •  にんにく1かけ
  •  木くらげ4g
  •  粗塩、こしょう、砂糖各少々
  •  ナンプラー大さじ1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • こしょう少々
  • ナンプラー大さじ2
  • 香菜適量

作り方

  1. 1ゴーヤは1本を4等分に切り、スプーンで内側の種とワタを取り除いて筒状にし、薄い塩水に15分さらしておく。
  2. 2木くらげは水でもどしてもみ洗いし、みじん切りにする。玉ねぎ、にんにくもみじん切りにする。ボウルにひき肉、玉ねぎ、にんにく、木くらげ、調味料を入れ、手で粘りが出るまでよく混ぜる。
  3. 3ゴーヤの水気をふいて片栗粉を筒の内側にハケで薄くふり、(2)を1/8量ずつ詰め、切り口もきれいに整える。
  4. 4鍋に(3)を並べ、水4カップ、砂糖、こしょう、ナンプラーを入れ、紙ぶたをし、火にかけふたをして、弱めの中火で20~25分似る。
  5. 5器に盛って汁を注ぎ、香菜を添える。好みでレモンを絞ってもよい。

ポイント

  • ゴーヤはスプーンで白いワタをきれいに取り除きます(ここが苦い)
  • さらに塩水に漬けて、苦味を抜きます。
  • 肉とナンプラーからだしが出ます。
  • ゴーヤの苦味がほんのりスープに出ています。
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