材料 (4人分)
- ゴーヤ(苦瓜)2本(600g)
- ▼肉だね
- 豚ひき肉250g
- 玉ねぎ1/4個
- にんにく1かけ
- 木くらげ4g
- 粗塩、こしょう、砂糖各少々
- ナンプラー大さじ1/2
- 砂糖小さじ1/2
- こしょう少々
- ナンプラー大さじ2
- 香菜適量
作り方
- 1ゴーヤは1本を4等分に切り、スプーンで内側の種とワタを取り除いて筒状にし、薄い塩水に15分さらしておく。
- 2木くらげは水でもどしてもみ洗いし、みじん切りにする。玉ねぎ、にんにくもみじん切りにする。ボウルにひき肉、玉ねぎ、にんにく、木くらげ、調味料を入れ、手で粘りが出るまでよく混ぜる。
- 3ゴーヤの水気をふいて片栗粉を筒の内側にハケで薄くふり、(2)を1/8量ずつ詰め、切り口もきれいに整える。
- 4鍋に(3)を並べ、水4カップ、砂糖、こしょう、ナンプラーを入れ、紙ぶたをし、火にかけふたをして、弱めの中火で20~25分似る。
- 5器に盛って汁を注ぎ、香菜を添える。好みでレモンを絞ってもよい。
ポイント
- ゴーヤはスプーンで白いワタをきれいに取り除きます(ここが苦い)
- さらに塩水に漬けて、苦味を抜きます。
- 肉とナンプラーからだしが出ます。
- ゴーヤの苦味がほんのりスープに出ています。