材料 (2人分)
- まぐろ100g
- ベーコン(かたまり)50g
- 大根50g
- 枝豆(さや入り)70g
- にんじん30g
- きゅうり30g
- アボカド1/2個
- みょうが1個
- マヨネーズ30g
- レモン汁大さじ1
- サニーレタス4枚
- ドレッシング適量
- 塩適量
- こしょう適量
作り方
- 1まぐろは1.5cm角に切り、アボカド、ベーコン、大根、にんじん、きゅうりは1.5cm角に切る。
- 2サニーレタスは一口大にちぎり、みょうがはせん切りにし、枝豆はさやから取り出す。
- 3熱湯に約1%の塩を加え、大根とにんじんを4〜5分ゆで、別の熱湯に約1%の塩を加え、枝豆を3〜4分ゆで、粗熱を取る。
- 4ボウルにまぐろ、ベーコン、アボカド、(3)、きゅうり、マヨネーズ、レモン汁を合わせ、塩、こしょうする。
- 5別のボウルでサニーレタスをドレッシングで和え、(4)と共に器に盛り、みょうがを飾る。
ポイント
- ゆで野菜は塩味をしっかりつけて丘上げにする。マヨネーズで和えるので、野菜は粗熱をしっかり取る。