材料 (2人分)
- ひやむぎ100g
- ごま油小さじ2
- 鶏もも肉1枚
- 長ねぎ1本
- きゅうり1本
- 貝割れ菜1/2パック
- 長ねぎとしょうが適量
- 酒大さじ4
- ☆味つけ調味料
- しょうゆ大さじ2 1/2
- 酢大さじ1
- こしょう適量
- 砂糖小さじ1
- すりごま大さじ2
- ごま油小さじ1
- ラー油適量
作り方
- 1熱湯に長ねぎとしょうが、酒を加え、鶏もも肉を入れて蓋をし、弱火で15分ゆでる。
- 2鶏肉を取り出して氷水に落として冷ます。
- 3長ねぎは縦半分に切って斜め細切りにし、水にくぐらせて水気をきる。きゅうりは5cm長さの細切りにし、貝割れ菜は半分に切る。
- 4鶏肉を取り出して水気をふき、薄切りにする。
- 5味つけ調味料の砂糖、しょうゆ、酢、こしょう、すりごま、ごま油を合わせる。
- 6ひやむぎはたっぷりの熱湯でゆで、水洗いして氷水でよく冷やし、ボウルに移してごま油をまぶす。
- 7(6)にきゅうり、貝割れ菜、鶏肉を加えて混ぜ、(5)を加えて和え、長ねぎを加えて器に盛り、ラー油をかける。
ポイント
- 鶏肉は蓋をしてゆっくり火を通し、やわらかく仕上げる。ひやむぎに調味料がしみ込みすぎないように、ごま油をまぶしておく。