材料 (4人分)
- 牛薄切り肉200g
- (塩少々 酒大さじ1/2 片栗粉小さじ2)
- グリーンアスパラガス2束(300g)
- セロリ(小)1本(100g)
- しょうが1かけ
- ▼合わせ調味料
- オイスターソース大さじ1+1/2
- しょうゆ大さじ1/2
- 酒大さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- こしょう少々
- 片栗粉小さじ1/2
- ごま油小さじ1/2
作り方
- 1アスパラガスは根元を1cmほど切り落とし、さらに根元の皮をむき、斜め4~5等分に切る。セロリは太い部分は縦半分に切り、斜め1cm幅に切る。しょうがは薄切りにする。
- 2牛肉は一口大に切り、塩、酒をふって下味をつける。
- 3合わせ調味料を混ぜておく。
- 4中華鍋に油大さじ1/2を熱し、(2)の牛肉に片栗粉をまぶして入れ、ほぐしながら八分通り炒めてとり出す。
- 5中華鍋をきれいにして油大さじ1を熱し、しょうが、アスパラガス、セロリを入れ、塩少々と水大さじ1~2をふり、強火でさっと炒める。さらにふたをし、野菜が色鮮やかになるまで、ときどき混ぜながら蒸し炒めにする。
- 6牛肉を戻し、合わせ調味料をまわし入れて炒め合わせ、仕上げにごま油で香りをつける。
ポイント
- アスパラは下ゆでせずに直炒めするのがポイント、
強火で水少々をふってふたをして蒸し炒めして、火を通します(こうするとシャキっと仕上がる)。
- 牛肉は炒める直前に片栗粉をまぶすこと。