材料 (2人分)
- かつおのたたき200g
- パプリカ(赤) 1個(200g)
- パプリカ(黄)1個(200g)
- レモン汁大さじ1/2
- バージンオリーブ油大さじ1
- パセリ(みじん切り)大さじ1/2
- クレソン1/2束(20g)
- 塩適量
- こしょう適量
- ☆かつおのマリネ用
- にんにく1/2片
- バージンオリーブ油大さじ2
作り方
- 1かつおのたたきは1cm幅に切る。
- 2かつおのマリネのにんにくは薄切りにしてかつおの上におき、バージンオリーブ油をふり、20分置いてマリネする。
- 3パプリカはそれぞれ4等分に切って種と白い部分を取り除き、耐熱皿にのせてラップをし、600Wの電子レンジで4分加熱し、裏返して更に4分加熱し、ラップをしたまま冷ます。
- 4パプリカの皮をむいて1cm幅の棒状に切り、ボウルに入れて塩、こしょうをし、レモン汁、バージンオリーブ油で和える。
- 5かつおのマリネのにんにくを取り除き、塩をふって器に並べて盛り、(4)にパセリのみじん切りを加えてのせ、クレソンをちぎって添える。
ポイント
- パプリカは重ならないように並べ、ラップで密閉して電子レンジにかける。パプリカはラップをしたまま冷まして皮をむく。