材料 (2人分)
- 鶏もも肉1枚(300g)
- モッツァレラチーズ1個(125g)
- オレガノ(乾)小さじ1/2
- アンチョビー2枚
- オレンジジュース100ml
- トマトケチャップ大さじ2
- マスタード大さじ2
- 塩適量
- こしょう適量
- バージンオリーブ油適量
作り方
- 1鶏もも肉は皮を取り、筋切りをして6等分の角切りにし、モッツァレラチーズは6等分に切り、アンチョビーは斜めに3等分に切る。
- 2鶏肉に塩、こしょうをし、フライパンにバージンオリーブ油大さじ2を熱し、皮がついていた方から中火で焼き、半分以上火が通ったら、弱火にして両面焼く。
- 3鶏肉を取り出し、上にチーズ、アンチョビー、オレガノの順に置く。
- 4(3)のフライパンにオレンジジュースを入れて沸騰させ、ケチャップとマスタードを加え、鶏肉を戻し入れ、蓋をして弱火にし、チーズを溶かして塩、こしょうで味を調える。
- 5器に鶏肉とオレンジソースを盛る。
ポイント
- 鶏肉は動かさずにじっくり焼き、半分まで火が通ったら裏返す。オレンジジュースは煮つめると旨みが増す。